突出家庭的重要作用，挖掘和推广“健康家庭”典型案例，弘扬中华民族传统美德和优生优育理念，引导广大家庭重视健康体重管理、关注心理健康，营造温馨健康的家庭环境。

征集范围：

1.优生优育类。具有积极的婚恋观、生育观、家庭观，尊重生育的社会价值，认同适龄婚育、优生优育、性别平等、责任共担、代际和谐的新时代婚育文化，家庭成员做到科学备孕、孕期保健、科学养育、多孩照护和成长陪伴，关注婴幼儿早期发展，正确认识托育、养成送托习惯，讲好新时代中国家庭的幸福婚育故事。

2.健康体重类。将健康体重作为家庭生活新理念，做到“三知一管”（即知晓健康体重标准、知晓自身体重变化、知晓体重管理方法，科学管理自身体重）。家庭配置体重秤、腰围尺、控油壶、控盐勺等多种健康辅助工具，家庭成员定期测量体重，相互提示和监督，掌握科学烹饪技巧，注重中医饮食养生，践行吃动平衡、三减三健等健康理念，讲好新时代中国家庭的体重管理故事。

3.心理健康类。传承尊老爱幼、夫妻和睦、邻里互助等优良传统，树立修身齐家、孝悌和睦、代际传承的家庭价值观，重视子女家庭教育，保持积极健康的情绪，践行劳逸结合、起居有常、饮食规律的健康生活方式，主动养成良好的睡眠卫生习惯，使用科学方法缓解压力、调畅情志，处理好夫妻、父母子女等家庭关系，拥有良好的家庭氛围，讲好新时代中国家庭的和谐心理故事。

报送要求

推荐案例电子版材料应以Word文档形式提交，字数控制在1500字以内，并配图片或视频（图片单张大小在5M以上，附文字说明；视频声音、图像清晰，时长控制在3分钟内，编码格式为MP4或MOV，横屏分辨率不低于1920x1080）。

征集范围

1.孕妈营养膳食类。根据孕产妇孕期不同阶段需求，科学合理地调整膳食结构，做好孕产妇健康体重管理和睡眠健康管理，满足胎儿的正常生长发育和母体的全面健康需求，同时践行健康饮食理念，节约精致、制作巧妙、营养均衡、避免浪费。

2.萌宝营养膳食类。根据婴幼儿的年龄和生长发育情况，合理调整膳食结构，确保婴幼儿营养摄入均衡，同时控制食物的分量，注意食物色香形，以增进宝宝食欲，满足宝宝生长发育的需要。营造轻松愉快的用餐氛围，鼓励宝宝自主进食，培养良好的餐桌礼仪和饮食习惯，促进身心健康发展。在此基础上，做好婴幼儿健康体重管理和睡眠健康管理，为宝宝的健康成长提供全面保障。

报送要求

1.家庭成员自身需达到健康体重要求。作品应充分体现节约精小、丰富多样，营养均衡，展现健康饮食的创新性。婴幼儿父亲（或准爸爸）为孕产妇、婴幼儿设计并准备营养健康膳食、积极参与孕产妇和婴幼儿照料的作品在评审时予以侧重。

2.通过视频、图片等形式记录创意美食制作过程，可以包括一道或几道营养美食制作。视频作品拍摄设备不限，要求图像清晰、声音平稳，可以适当剪辑，可附旁白、配乐。图文作品应当体现主要制作环节的若干照片，辅以适当文字说明。

3.以视频或图片形式记录家庭餐桌上的健康菜品。视频作品声音、图像清晰，时长应控制在3分钟内，编码格式为MP4或MOV，分辨率不低于1920x1080；图片单张大小在5M以上，并附文字说明。

4.应随作品同步提交家庭聚餐合照或视频，真实展现家庭温馨餐桌时光，记录自然和谐的家庭氛围。

5.需同步提交作品说明，包括但不限于食材、菜单、烹调形式等，300字以内，能够展现“小鸟餐”健康饮食理念和健康好家风。

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